Maçã: Por ser rica em nutrientes, vitamina C, flavonoides e betacaroteno, a maçã é uma ótima aliada à perda de gordura abdominal, porém, ela deve ser ingerida mais de uma vez ao dia. Banana: Repleta de potássio, cálcio, magnésio e vitaminas, a banana funciona como isotônico no organismo, deve ser inserida na alimentação diária, pois […]
A bioimpedância pode ter esse nome difícil, mas a definição é simples. Consiste em um procedimento simples, rápido e não invasivo, que realiza uma análise fidedigna da composição corporal, pois apresenta as características do corpo (gordura, massa magra-músculos e água), dando ao médico, junto com outros exames, uma abordagem mais precisa para alcançar objetivos na […]
O consumo de lácteos fermentados, como os queijos, aceleram o metabolismo e contribuem para a longevidade humana, segundo um estudo realizado pela Aarhus University, da Dinamarca. A pesquisa partiu do questionamento sobre a tendência de vida saudável e longeva dos Franceses, mesmo mantendo uma dieta rica em gorduras saturadas. Os pesquisadores compararam urina e fezes […]
Alimentos possuem propriedades com a função de prevenir e adiar o aparecimento do Mal de Alzheimer O Mal de Alzheimer se trata de uma doença degenerativa e, até o presente momento, sem cura. O seu desenvolvimento está vinculado a uma série de deficiências cognitivas, que gradualmente trazem à tona o sintoma clássico, a perda de […]
Além de saborosos, alguns temperos possuem propriedades positivas à saúde humana e garantem sabor às refeições O paladar é um sentido muito apreciado pelos apaixonados por boas refeições, e é exatamente nesse contexto que se torna perigosa a utilização em excesso de temperos prontos à base de sal, e alguns industrializados, como ketchups, mostardas, […]
Dormir não se trata apenas de um hábito diário, é necessário para o bom funcionamento do organismo humano e auxilio em funções diversas A Melatonina é considerada um neuro-hormônio, por se tratar de uma substância secretada por um neurônio. Capaz de atingir diretamente a circulação sanguínea, ela é elaborada por uma ampla variedade de animais e vegetais, […]
Saiba mais sobre as diferentes matérias primas utilizadas para fazer os adoçantes, como aspartame, estévia, frutose e sucralose. Açúcares menos processados e mais nutritivos são a opção mais saudável Sempre em dúvida do que é permitido para adoçar seus alimentos, as pessoas acabam recorrendo a adoçantes que talvez possam ser considerados tão prejudiciais […]
A palavra detox tem como significado alimento ou substância que remove as toxinas do corpo, com o intuito de melhorar o seu funcionamento e realizar a perda de peso. Porém, existem alguns pontos negativos a respeito da ingestão de sucos detox que precisam ser salientados. Os sucos são produzidos com a mistura de certas frutas […]
A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago, podendo ser aguda, que tem a característica de durar por alguns dias, ou crônica, que pode durar meses ou até mesmo anos. De acordo com estudos, acredita-se que uma das principais causas da doença é a bactéria Helicobacter pylori, que causa fraqueza da mucosa que protege […]
Sabemos da importância da realização de exercícios físicos e os benefícios que eles garantem ao corpo humano, permitindo uma vida duradoura, repleta de bem estar, atuando na colaboração da prevenção de inúmeras doenças, eliminando o estresse e garantindo uma aparência mais saudável. Não importa a idade ou a condição física, nunca é tarde para iniciar […]
Os cereais costuma ser bem presentes na nossa alimentação, desde o pãozinho francês, que tem o trigo como seu principal ingrediente, até a cerveja, feita com cevada. O que muitos ainda não sabem é que esses alimentos que parecem ser inocentes são causadores da doença celíaca, doença auto-imune que acontece quando há intolerância ao glúten, […]
No senso comum acredita-se que o ovo não faz parte de uma alimentação balanceada por conter muita gordura, mas foi comprovado cientificamente que os ovos fazem parte dos alimentos mais benéficos à saúde, desde que não seja consumido frito. O total de concentração de gorduras no ovo é de cerca de 5 gramas, sendo que […]